💁‍♂️膝オタク紹介「伸びない膝を伸ばす」正しいアキレス腱ストレッチ動画
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💁‍♂️膝オタク紹介「伸びない膝を伸ばす」正しいアキレス腱ストレッチ動画
視聴回数: 3720 回1 か月前
YouTubeひざ痛専門TV 【膝関節症】のセカンドピニオン🇨🇦
膝が伸びない人へ。ハムストを解放しろ！ #セルフケア #膝痛 #膝痛改善 #膝が伸びない#膝伸展制限#ハムストリングストレッチ #ハムストリングス
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膝が伸びない人へ。ハムストを解放しろ！ #セルフケア #膝痛 #膝痛改善 #膝が伸びない#膝伸展制限#ハムストリングストレッチ #ハムストリングス
視聴回数: 3114 回11 か月前
YouTubePERSONAL GYM BE:MOON【公式】
Can't straighten or bend your knee? Don't panic, try this. Self-rehab tutorial!
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Can't straighten or bend your knee? Don't panic, try this. Self-rehab tutorial!
視聴回数: 1442 回4 か月前
YouTubeふどう整形外科クリニックチャンネル
【膝が曲がらない人へ】正座より“伸ばす練習”が先です！
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【膝が曲がらない人へ】正座より“伸ばす練習”が先です！
視聴回数: 3284 回2025年8月5日
YouTubeひざ痛は動いてなおすチャンネル 福山慎吾
膝が痛い人へ…“前もも”を伸ばすと膝がラクになる1分ストレッチ
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膝が痛い人へ…“前もも”を伸ばすと膝がラクになる1分ストレッチ
視聴回数: 1185 回3 か月前
YouTubeあなたの痛みを諦めない カラダノ痛み改善家
【膝が伸びない人の座り直し術】 膝が伸びにくい方でも無理なく深く座れる技をご紹介！ 現在、一緒に働く仲間を募集中！ VOICEVOX:ずんだもん #介護 #デイサービス #江戸川区
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【膝が伸びない人の座り直し術】 膝が伸びにくい方でも無理なく深く座れる技をご紹介！ 現在、一緒に働く仲間を募集中！ VOICEVOX:ずんだもん #介護 #デイサービス #江戸川区
視聴回数: 1608 回2 か月前
YouTube☆介護チャンネル☆ KITAコレみなみ
【膝痛 伸びない 内側広筋 トレーニング】膝が伸びにくい方や膝の痛みでお悩みの方必見★膝を伸ばしやすくし膝痛を改善する内側広筋（太もも前）トレーニング #shorts #膝痛 #トレーニング
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【膝痛 伸びない 内側広筋 トレーニング】膝が伸びにくい方や膝の痛みでお悩みの方必見★膝を伸ばしやすくし膝痛を改善する内側広筋（太もも前）トレーニング #shorts #膝痛 #トレーニング
視聴回数: 637 回4 か月前
YouTube日本代表トレーナー【恵比寿スポーツ整体×鍼灸】“動ける体へ”
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【危険】膝が伸びない人が絶対にやるべき3つの動き
視聴回数: 1185 回2025年9月27日
YouTubeひざ痛は動いてなおすチャンネル 福山慎吾
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膝が痛い人へ…“前もも”を伸ばすと膝がラクになる1分ストレッチ
視聴回数: 172 回3 か月前
YouTubeあなたの痛みを諦めない カラダノ専門家
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立ち姿が見違える！膝の伸びを改善して姿勢を正す根本セルフケア ｜肩こり、腰痛、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症【きっかけ整体院】
視聴回数: 1256 回5 か月前
YouTubeきっかけ整体院チャンネル
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💁‍♂️膝オタク紹介「膝が伸びない」ひざ裏癒着はがし動画
視聴回数: 2万 回1 か月前
YouTubeひざ痛専門TV 【膝関節症】のセカンドピニオン🇨🇦
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Can't fully straighten your knee? Try this for just 3 minutes! #KobeCityKitaWard #KneePainCare #N...
視聴回数: 1869 回2 か月前
YouTubeほがらか膝チャンネル
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Knee Pain: Knee Adhesion Release Stretch to Help You Squat Again | Goto Yuki, Specialist Clinic f...
視聴回数: 1885 回3 か月前
YouTube腰と膝と股関節の専門整体院ゴトゆき
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もも裏ストレッチ、膝ピーンにしてない？｜しっかり伸ばすためのコツ#もも裏ストレッチ #ストレッチ #体が硬い #ピラティス #40代女性
視聴回数: 2000 回1 か月前
YouTubeyuki /自分を後回しにしない5分習慣
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Struggling to straighten your knee? Try this! Knee extension exercise with weights #KobeCityKitaW...
視聴回数: 3806 回2 か月前
YouTubeほがらか膝チャンネル
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【激変】「膝が伸び切らない」女性の悩みを、足指から顎までの軸調整で一気に解消！今話題の股割り本質を突く開脚前屈の方法！
視聴回数: 2475 回3 か月前
YouTube股関節覚醒チャンネル
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【膝裏を整えるストレッチ】 膝周りを整えるためには 膝裏も忘れてはいけません。 膝の裏が硬いまま、伸びないままだと、膝が伸びにくくなってしまいます。 膝が伸びにくい状態ということは、身体を支えにくい状態。 しっかり膝を伸ばせるようにして、膝にかかる負担を減らしてあげましょう。 膝裏で硬くなりやすい部位は 内側と外側のハムストリングス 膝を曲げる筋肉であり、股関節を伸ばす筋肉であり、骨盤を後傾する筋肉。 膝裏を伸ばしたい場合は 「股関節を曲げた状態」「骨盤が後傾していない状態」であることが大切です。 寝て行うストレッチは簡単 仰向けで寝て、膝を抱えてから膝を伸ばせばOK 座って行う時は少し難しいです。 座っている、というだけで骨盤が後傾しやすいので 膝を伸ばしながら、一緒に身体を前に倒してあげましょう。 すると、骨盤が前傾しやすくなるので、膝裏もストレッチされやすくなりますよ。 健康な身体を作るために 近道はありません できることからコツコツと 健康な習慣で 健康な身体を作っていきましょう。 #膝を伸ばす #膝裏のストレッチ #膝裏をスッキリ #膝の痛み #シニアトレーニング
視聴回数: 1.6万 回2024年11月19日
TikTokcocokarada.masaki
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Can't Sit Kneeling? Stretch Your Legs Out First
視聴回数: 3152 回4 か月前
YouTubeひざ痛は動いてなおすチャンネル 福山慎吾
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[Knee Osteoarthritis] Thigh Exercises You Can Do Even With Knee Pain! How to Safely Strengthen th...
視聴回数: 7095 回4 か月前
YouTube溝曽路雄@姫路市整体院Repla-リプラ-
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膝の痛み、実は“すねの外側の固さ”かも｜1分で伸ばすストレッチ
視聴回数: 1308 回3 か月前
YouTubeあなたの痛みを諦めない カラダノ痛み改善家
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伸びない膝はココを押してつまめ！恵比寿【膝痛専門】整体院 蒼-AO-
視聴回数: 1300 回1 か月前
YouTube恵比寿【膝痛専門】整体院蒼-AO-
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「痛いくらい伸ばす」は間違い？膝や腰を痛めない正しいストレッチ【シニア健康】 #シニア健康 #60歳代 #健康習慣 #雑学 #改善睡眠品質 #60代 #やさしい健康時間
視聴回数: 191 回3 週間前
YouTubeやさしい健康時間
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膝を伸ばした状態での足首のストレッチ
視聴回数: 1131 回2 か月前
YouTube白石清隆 シロスポーツ整体院 福岡市
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トイレ介助時、膝が伸びない方のひと工夫 #トイレ介助 #排泄介助 #介護技術 #介護 #古武術介護
視聴回数: 2626 回5 か月前
YouTube介護のお守りに三文江戸前介護
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足のストレッチで膝下を長くする方法
視聴回数: 25.8万 回2024年12月17日
TikToknaru.enjoy_diet
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ベンチプレスが伸びない人へ。この３つやればガチで重量が爆伸びします。パート2 #最終学歴ジム教育 #脱ステロイド #ジム教育首席卒業 #ボディビルダー #筋トレ #workout #fyp #gym
視聴回数: 6.8万 回4 か月前
TikTokmichiokita
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＼壁だけでできるのに、腰、膝がラクになる！／ 「立ち上がると腰がズキッ…」 「歩くと膝がねじれて不安定…」 そんな人は、骨盤リセット回旋ストレッチで全体のクセを整えましょう✨ 🔹壁に手をつき、一歩うしろへ下がる 🔹片手を腰に置き、反対の足をうしろへ（後ろ足のつま先は内向き／前足はやや外向き） 🔹腰に手を置いた側へ軽く振り向く（体の側面〜骨盤横が伸びる位置）軽く伸びるくらいがベスト！ 🔹ゆっくり戻して、また振り向く 🔹左右各5回でOK👌 ※ポイントは捻りすぎない／呼吸を止めない 💡この運動のポイント 使いすぎて固くなっている体の横のラインや大腿筋膜腸筋を緩め骨盤の前傾・ねじれをリセット。 やるとこう変わる👇 ✔️骨盤の位置が整う→腰の反りすぎを抑制 ✔️膝のねじれが改善→歩行・階段が安定 ✔️股関節の“詰まり”感が軽減 ✔️O脚傾向の緩和にも◎ 📌1日1回、まずは1週間続けてみましょう！ 🗣️「腰反らす時がラクになった！」「歩きやすい！」という方は、いいね＆コメントで教えてください👇 #骨盤リセット #腰痛改善 #膝のねじれ改善 #O脚改善 #股関節の詰まり
視聴回数: 10.1万 回1 か月前
TikTokuser3658038677857
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Stretch those stiff knees with this! Ebisu [Knee Pain Specialist] Chiropractic Clinic AO
視聴回数: 6.3万 回5 か月前
YouTube恵比寿【膝痛専門】整体院蒼-AO-
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今の身長から10cm伸ばすストレッチ3選！ Super UP legでは、「骨端線が閉じていても身長を伸ばす方法」について解説しています。ソースは論文、専門家の意見、サイト、海外の本などを取り入れており、最先端の知識となってます。身長は何歳からでも改善できるので諦める必要はないです。#身長 #身長伸ばし方 #高身長 #身長伸びる #低身長 #身長伸ばす方法 #身長 #モチベーション #努力 #自己啓発 #マインドセット #筋トレ #名言
視聴回数: 25.8万 回2025年5月24日
TikToksuper_upleg
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「35歳を過ぎると、膝って鳴り始めるの？」 普通の膝サポーター、動くたびにズレてこない？」🏃‍♂️ ランニング、ウォーキング、登山、バスケ、筋トレ、立ち仕事など、膝まわりが気になるシーンに。長時間動いていると「ズレる・丸まる・締め付け感が合わない…」そんなストレスが地味に気になる。 これはダイヤルを回すだけでフィット感を細かく調整できる膝サポーター。サイドのスプリング構造が動きをサポートし、膝まわりを安定させやすい設計。さらに滑り止め仕様＋伸縮ニット素材で、動いてもズレにくく、ムレにくいのも嬉しいポイント。 階段、しゃがむ動作、ジョギング、ジムトレーニングなど、「今日はちょっと膝をしっかり支えたい」日にサッと装着。キュッと回して、自分好みのフィット感に調整できるのが気持ちいい。✨ こんな人におすすめ： 運動をよくする人／ランニング・登山好き／立ち仕事が多い人／階段の上り下りが多い人／普通の膝サポーターがズレやすいと感じる人 #膝サポーター #膝サポート #スポーツサポーター #ランニング #筋トレ
視聴回数: 7475 回1 か月前
TikTokmicrojoy188
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