変形性膝関節症のための膝窩筋マッサージと正座対策
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変形性膝関節症のための膝窩筋マッサージと正座対策
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TikTokhealthpro.p
オスグッド病で見落としやすい『膝窩筋』とは？
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YouTube上杉 耕生 / ゆかい整体 / 理学療法士
膝の痛み‼️膝窩筋へのEMS＋3dmens
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YouTube杏鍼灸整骨院
[Do this for knee pain!] The world's most easy-to-understand explanation of knee extension care. ...
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YouTubeコンディション・ラボ / 健寿ライフ
[A Must-See for All Therapists] Treatment Techniques for the Popliteus Muscle: Essential for Knee...
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YouTube整体師コーチの神ワザ治療学 / 松田圭太
Functions of the Quadriceps (Knee Extension): The Danger of Knee Training Without Assessment. Vis...
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YouTube理学療法士かげやんの3D解剖学ラボ
💁‍♂️ Knee Nerd's Guide: "Make Standing Up Easy" with This Quad Adhesion Release Video 😨
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YouTubeひざ痛専門TV 【膝関節症】のセカンドピニオン🇨🇦
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▶︎ Fascia Release for Inner Knee Pain #PesAnserineBursitis #KneePain #KneeOsteoarthritis #Meniscu...
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YouTubeひざ痛専門TV 【膝関節症】のセカンドピニオン🇨🇦
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糖質制限は膝の敵？筋肉を落とさず膝を守る食事と運動のポイント #Shorts #サボリ筋 #笹川ひろひで
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YouTube関節トレーニング 笹川ひろひで
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片足で立てない人必見！膝を支える内転筋を鍛える座って10秒トレ #Shorts #サボリ筋 #笹川ひろひで
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YouTube関節トレーニング 笹川ひろひで
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[Osteoarthritis of the Knee] 3 Muscle Usage Techniques That 99% of People with Knee Pain Don't Us...
視聴回数: 7485 回5 か月前
YouTube溝曽路雄@姫路市整体院Repla-リプラ-
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ヒアルロン酸注射に頼らない膝へ！打っても痛む原因と寝たまま10秒ケア
視聴回数: 5824 回3 か月前
YouTube関節トレーニング 笹川ひろひで
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膝蓋疼痛改善方法：國醫必讀
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TikTokdainianguoyishi
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もも裏（ハムストリングス）ストレッチで膝裏・腰のつらさを改善する方法
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TikTokyuko13080
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膝の違和感でスクワットを諦めない方法：お皿の動き確認ガイド
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TikTokyoinnoyoin
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内側靱帯・半月板サポートテープの巻き方｜膝痛緩和に効果的なテーピング方法
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TikTokmiyazaki_nakamura
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＼壁だけでできるのに、腰、膝がラクになる！／ 「立ち上がると腰がズキッ…」 「歩くと膝がねじれて不安定…」 そんな人は、骨盤リセット回旋ストレッチで全体のクセを整えましょう✨ 🔹壁に手をつき、一歩うしろへ下がる 🔹片手を腰に置き、反対の足をうしろへ（後ろ足のつま先は内向き／前足はやや外向き） 🔹腰に手を置いた側へ軽く振り向く（体の側面〜骨盤横が伸びる位置）軽く伸びるくらいがベスト！ 🔹ゆっくり戻して、また振り向く 🔹左右各5回でOK👌 ※ポイントは捻りすぎない／呼吸を止めない 💡この運動のポイント 使いすぎて固くなっている体の横のラインや大腿筋膜腸筋を緩め骨盤の前傾・ねじれをリセット。 やるとこう変わる👇 ✔️骨盤の位置が整う→腰の反りすぎを抑制 ✔️膝のねじれが改善→歩行・階段が安定 ✔️股関節の“詰まり”感が軽減 ✔️O脚傾向の緩和にも◎ 📌1日1回、まずは1週間続けてみましょう！ 🗣️「腰反らす時がラクになった！」「歩きやすい！」という方は、いいね＆コメントで教えてください👇 #骨盤リセット #腰痛改善 #膝のねじれ改善 #O脚改善 #股関節の詰まり
視聴回数: 10.1万 回1 か月前
TikTokuser3658038677857
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薄筋の触診 薄筋は恥骨下枝〜脛骨内側にかけて走行する二関節筋です 薄筋は細長い索状の構造をしています 膝関節伸展位のまま股関節を外転すると、伸張された薄筋を触れることができます 触診がわかりにくい場合は、股関節外転位のまま膝関節の屈伸を行なってください 膝を屈曲すると薄筋が緩み、伸展すると伸張された薄筋を触れることができます 明日からの臨床に向けて触診の練習をしてみてください！ #薄筋 #触診 #理学療法士 #柔道整復師
視聴回数: 3633 回4 週間前
TikTokstride.tokyo
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半月板は 脛骨と大腿骨の接触面積を 3倍にして 膝関節の運動時に 関節への負担の軽減と 安定性を高めるために クッション材の役割をしています！ 内側半月の方が 外側半月と比較して 損傷しやすく 膝の捻れで起きる事が多いので 股関節、膝関節をコントロールして 膝への負担を軽減出来るように していきましょう🔥 #岡山ピラティス #理学療法士 #岡山自費リハ #FRPマスタートレーナー #脳卒中認定療法士 #ファンクショナルローラーピラティス #エクササイズ #ストレッチ #姿勢改善 #岡山リハビリ #半月板 #内側半月板 #内側側副靱帯 #半膜様筋 #大腿四頭筋 #膝窩筋 #膝関節
視聴回数: 4.6万 回2025年6月5日
TikTokpilates_runner
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膝窩筋の役割と膝痛改善のためのエクササイズ
視聴回数: 2.5万 回2025年5月7日
TikTokpilates_runner
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