Delicious in the microwave♪ Easy chige soup | How To Make Easy Chige soup
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【簡単レシピ】具材を入れて煮込むだけ！ご飯が止まらない旨辛キムチチゲ🔥 #キムチチゲ #チゲスープ #簡単レシピ #時短レシピ #おうちごはん
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食改善だけで-5kg痩せた秘訣🤫 いつでも見れるように保存&フォローおすすめです💓 －－－－－－－－－－ 【材料】1人分 ・豆腐 150g ・卵 1個 ☆えのき お好み ☆キムチ 70g ☆豆乳 100ml ☆鶏ガラの素 小さじ1 ☆ごま油 小さじ1 【作り方】 ①耐熱容器に豆腐と卵を入れて、卵を溶かしながら軽くかき混ぜる。 ②①に☆を入れて軽くかき混ぜたら、ふんわりラップをして600ｗ4分レンチン。 ③お好みでネギとラー油かけたら完成✨ ⚠️豆乳が吹きこぼれそうになったらレンチン止めてね⚠️ ❣️栄養量の詳細が知りたい人はインスタに「チゲ」とコメントしてね❣️ －－－－－－－－－－ このアカウントでは、管理栄養士の知識を活かして、食改善だけで-5kg痩せた方法について発信しています🌟 ・運動なしで痩せたい ・健康的に痩せたい そんな人は絶対にフォローしてね🫶 インスタ@yurina_diet.recipeでやってます☺️ #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #ヘルシー #食改善 #ダイエット #痩せレシピ #簡単レシピ #豆腐チゲスープ #豆腐 #チゲ #スープ #チゲスー
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