さつま芋チキンマスタード🍠 ★レシピは↓↓ 🍽️食材（2〜3人分） 〈具材〉 鶏もも肉・・2枚 さつまいも・・大きめ１個 〈調味料〉 醤油 砂糖 レモン汁 粒マスタード 酒 みりん 片栗粉 🥣レシピ 1. さつまいもを水で洗って皮ごと大きめに切る 2.容器に入れてラップをしたら600Wで8分レンチン 爪楊枝で刺せたらOK👌🏻 3.鶏肉も大きめに切る 4.袋に入れて塩胡椒入れてもみこむ 5.片栗粉まぶしてしっかりふる 6.油ひいてお肉入れる 7.片面焼いて裏返す蓋をして7分蒸し焼き 8.焼けたら油を拭き取ってさつまいも入れて炒める 9.酒大さじ3、みりん大さじ3、醤油大さじ3、砂糖大さじ2、粒マスタード大さじ1、レモン汁大さじ1、中火で炒める 10.完成✨ #さつまいも#鶏肉#チキンマスタード#自炊#マスタード
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さつま芋チキンマスタード🍠 ★レシピは↓↓ 🍽️食材（2〜3人分） 〈具材〉 鶏もも肉・・2枚 さつまいも・・大きめ１個 〈調味料〉 醤油 砂糖 レモン汁 粒マスタード 酒 みりん 片栗粉 🥣レシピ 1. さつまいもを水で洗って皮ごと大きめに切る 2.容器に入れてラップをしたら600Wで8分レンチン 爪楊枝で刺せたらOK👌🏻 3.鶏肉も大きめに切る 4.袋に入れて塩胡椒入れてもみこむ 5.片栗粉まぶしてしっかりふる 6.油ひいてお肉入れる 7.片面焼いて裏返す蓋をして7分蒸し焼き 8.焼けたら油を拭き取ってさつまいも入れて炒める 9.酒大さじ3、みりん大さじ3、醤油大さじ3、砂糖大さじ2、粒マスタード大さじ1、レモン汁大さじ1、中火で炒める 10.完成✨ #さつまいも#鶏肉#チキンマスタード#自炊#マスタード
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