🥩 BOEUF AU CARAMEL 🇯🇵 Je vais te montrer qu’avec un petit budget tu peux te faire 5 repas équilibrés et hyperprotéinés. INGRÉDIENTS: - 🥩 750g de viande rouge - 🍚 500g de riz basmati cru - 🧄 Ail - 🧅 Echalotte - 🥚 5 oeufs - 🥕 500g de carottes - 🫘 300g de petits pois - ⭐ cannelle / anis étoilé - 🐷 150g de dés de jambon - 🫚 Gingembre - 🌿 Cebette - 🫙 15g de sauce soja - 🍯 15g de miel 📊 Macros (Macros entières en fin de vidéo 🎥): → 720 kcal / 55g de prot ⏱️ Temps de préparation : 25mi
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TikTokbourr_
🥩 BOEUF AU CARAMEL 🇯🇵 Je vais te montrer qu’avec un petit budget tu peux te faire 5 repas équilibrés et hyperprotéinés. INGRÉDIENTS: - 🥩 750g de viande rouge - 🍚 500g de riz
Quentin bourreau(@bourr_). son original - Quentin bourreau. 🥩 BOEUF AU CARAMEL 🇯🇵 Je vais te montrer qu’avec un petit budget tu peux te faire 5 repas équilibrés et hyperprotéinés. INGRÉDIENTS: - 🥩 750g de viande rouge - 🍚 500g de riz basmati cru - 🧄 Ail - 🧅 Echalotte - 🥚 5 oeufs - 🥕 500g de carottes - 🫘 300g ...
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