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−3.1kg痩せた時によく食べてたサラダ🥗 仕事終わりでも作れるお気に入りサラダ🫜 野菜たっぷりで満足感◎ 減量中によく食べていた定番メニューです。 【材料】 ・レタス 8〜10枚 ・フルーツトマト 3個 ・きゅうり 1本 ・アボカド 1個 ・ノンオイルツナ 1袋 ・コーン 1袋 【味付け】 ・塩 ひとつまみ ・だし醤油 大さじ1.5 ・オリーブオイル 大さじ1.5 ・ポッカレモン 小さじ1 【作り方】 ① 野菜を食べやすい大きさに切る ② ツナ・コーン・アボカドを加える ③ 調味料をかけてよく混ぜたら完成！ #簡単レシピ #OLの夜ごはん #自炊記録 #ダイエット #痩せ飯
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