First Workout in 2 Months — Feeling Blessed to Move Again

Driver settings for distance and accuracy: best driver setup

Two workouts per week is legit

Why did you do this to me?

This is what a master’s of science gets you in 2026 😭 #sports #gymnastics #gymnast #sports #sofa

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Wer genau hinsieht, merkt: Ich nutze bei dieser Kabelzug-Variante auf der flachen Bank einen minimalen Impuls. Das ist kein falsches Training, sondern strategisches „Controlled Cheating“. Der biomechanische Hintergrund für dein Training: 1️⃣ Überwindung des Totpunkts: Der minimale Schwung hilft nur über den schwächsten Punkt der Bewegung (die Aufwärtsphase), wenn der Hebelarm am ungünstigsten ist. 2️⃣ Überlastung der Exzentrik: Dadurch kann ein höheres Arbeitsgewicht gewählt werden, um die ansch