【おすすめ】体幹をひねって柔らかく！寝ながらできる簡単ストレッチ＆運動【理学療法士監修】 #腰痛予防 #体幹トレーニング #ストレッチ #高齢者体操 #理学療法士
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【おすすめ】体幹をひねって柔らかく！寝ながらできる簡単ストレッチ＆運動【理学療法士監修】 #腰痛予防 #体幹トレーニング #ストレッチ #高齢者体操 #理学療法士
視聴回数: 1547 回1 か月前
YouTubeコガスギ介護予防チャンネル
【寝ながらできるトレーニング！】今回は寝ながらでもできるトレーニングをご紹介！TV・YouTubeを見ながらでもできちゃう！ #ダイエット #痩せる #エクササイズ
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【寝ながらできるトレーニング！】今回は寝ながらでもできるトレーニングをご紹介！TV・YouTubeを見ながらでもできちゃう！ #ダイエット #痩せる #エクササイズ
視聴回数: 250 回4 週間前
YouTubeBLUE FITNESS24【ブルーフィットネス24】
寝る前20回で股関節・骨盤まわりスッキリ！寝ながらできる簡単ストレッチ6選🌿
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寝る前20回で股関節・骨盤まわりスッキリ！寝ながらできる簡単ストレッチ6選🌿
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YouTube金子じん_ 宅トレ習慣サポート
【寝ながら】運動不足・お腹まわりが気になる方におすすめ！まずは20秒×5セット無理せず、自分のペースでOK！ #お腹痩せ #トレーニング #筋トレ #宅トレ
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【寝ながら】運動不足・お腹まわりが気になる方におすすめ！まずは20秒×5セット無理せず、自分のペースでOK！ #お腹痩せ #トレーニング #筋トレ #宅トレ
視聴回数: 293 回3 週間前
YouTubeぐーちゃん
【自主トレーニング／寝ながらできる運動】足上げ 太ももの前面を鍛える運動
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【自主トレーニング／寝ながらできる運動】足上げ 太ももの前面を鍛える運動
視聴回数: 492 回9 か月前
YouTubeしげい病院
【寝てても筋力UP】猛暑で運動が億劫の時は涼しい部屋で寝ながら足腰の1日分の運動
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【寝てても筋力UP】猛暑で運動が億劫の時は涼しい部屋で寝ながら足腰の1日分の運動
視聴回数: 8.3万 回2023年8月6日
YouTubeフラミンゴの介護予防チャンネル
You're Missing Out: Try This Simple Leg Exercise While Lying Down to Feel Your Abs
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You're Missing Out: Try This Simple Leg Exercise While Lying Down to Feel Your Abs
視聴回数: 1.1万 回3 か月前
YouTubeフラミンゴの介護予防チャンネル
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【超熟睡ストレッチ】ぐっすり眠れる｜ベッドの上で寝ながらできる
視聴回数: 1.3万 回2023年7月19日
YouTubeヨガジャーナルオンライン - YogaJournalOnline
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【最高の朝】寝ながらストレッチから脱力体操スワイショウまで！これひとつで自律神経、セロトニン、姿勢矯正、基礎代謝アップ！アラフォーダイエット！
視聴回数: 1308 回2022年6月30日
YouTubeマサトレ〜スワイショウ、ストレッチ〜
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【驚きの効果】ベッドでできる「たった1つの運動」！歩くより早く脚を強くするシニア向け健康法
視聴回数: 524 回1 か月前
YouTube60歳からの人生
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怪我しにくい柔らかい体作り【寝ながら全身の柔軟体操】シニア・高齢者向けのストレッチ
視聴回数: 2599 回2024年4月7日
YouTubeスギリハCH「歌体操・健康体操」
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座る時間が長いことで起こる姿勢の崩れを解消する寝ながら出来るストレッチと筋トレ
視聴回数: 5074 回2022年3月29日
YouTubeフラミンゴの介護予防チャンネル
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【自主トレーニング／寝ながらできる運動】横向き開脚 片脚で立ったり、歩く時に足を支える筋肉を鍛える運動
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YouTubeしげい病院
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天候で体調が崩れ、一日動けない方に寝ながら出来る体調を整える簡単体操2種類
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【2分腹筋】寝たままできるお腹痩せ筋トレ｜インナーマッスルを鍛えて下腹ぽっこりに効く！
視聴回数: 208.7万 回2025年6月1日
YouTubeMarina Takewaki
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【運動不足解消】理学療法士が教える 寝ながらできる体幹回旋トレーニング（呼吸器疾患の方向け）
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YouTubeJuntendo University 順天堂大学
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【寝る前3分】疲労回復ストレッチ、寝ながらできる！快眠&睡眠導入
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【運動不足解消】理学療法士が教える 寝ながらできるペダルこぎ運動（パーキンソン病の方向け）
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【70歳を過ぎたら必見】ベッドでできる「たった1つの運動」！これだけで十分、歩くよりも効果的！
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1日の疲れをとるベットで寝ながらストレッチ
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Evening Routine 🌙 Gentle Workout to Unwind & Sleep Better
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この1つのベッド運動が、歩くよりも速く脚の筋力を鍛える｜シニアの健康術
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知らないと損！寝ながらできる全身リハビリで体を動かしやすくする方法｜筋固縮を改善するパーキンソン病リハビリ体操の秘訣
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[5 minutes while lying down] Here's why you can't lose weight! Even grandmas can lose a lot of we...
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[Pre-Sleep Exclusive] 9-Minute Yoga to Boost Parasympathetic Nerve Activity for Deep Sleep. Deep ...
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【寝ながら71kg→56kg】朝ストレッチで1時間歩くより痩せる！一日中脂肪燃える！勝手に痩せる最高の体に！☀️
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【1分】"寝ながらゆれる"だけ！悪かった姿勢がス～ッと伸びるセルフ骨盤矯正
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5分間10種類【寝ながら全身ストレッチ】シニア・高齢者向けの怪我をしない身体作り
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【寝ながら運動不足解消！】簡単5分で全身スッキリ＆スマホ見ながら代謝アップ
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