マラソンコーチ - 効率良いフォーム改善@みっちー on Instagram: "ピッチを上げる方法を 3つ紹介しましたが、 ⁡ 「ピッチは結果的に上がる」 ⁡ ここだけは忘れないように。 ⁡ よくあるのが ⁡ 「ピッチを180にしないといけない」 ⁡ という考え方を持ってしまうこと。 ⁡ これは月間300km走ることで サブ３達成できる！ という1つの数値目標と同じ。 ⁡ 確かにそうとも言えますが、 ピッチを180にしないと 効率よく走れないわけではない。 ⁡ なので、動き作りなどで 足の動かし方などを変えられた結果 ピッチが上がっていればOK！ ⁡ ピッチを上げるために無理して ちょこちょこ走ったり ピッチが170台だからダメだ！ と思う必要はないです！ ⁡ _________________ ⁡ 4月に鹿児島、福岡、岡山、大阪、東京で 練習会を開催し、200人以上の方に 対面で指導を行い気づいたこと。 ⁡ ①”効率良いフォーム習得”が できている人は非常に少ない ⁡ ②効率良い姿勢作りができてる人が 非常に少ない ⁡ この2点です。 ⁡ ですが… 多くの方は効率良いフォームの 大
0:44
マラソンコーチ - 効率良いフォーム改善@みっちー on Instagram: "ピッチを上げる方法を 3つ紹介しましたが、 ⁡ 「ピッチは結果的に上がる」 ⁡ ここだけは忘れないように。 ⁡ よくあるのが ⁡ 「ピッチを180にしないといけない」 ⁡ という考え方を持ってしまうこと。 ⁡ これは月間300km走ることで サブ３達成できる！ という1つの数値目標と同じ。 ⁡ 確かにそうとも言えますが、 ピッチを180にしないと 効率よく走れないわけではない。 ⁡ なので、動き作りなどで 足の動かし方などを変えられた結果 ピッチが上がっていればOK！ ⁡ ピッチを上げるために無理して ちょこちょこ走ったり ピッチが170台だからダメだ！ と思う必要はないです！ ⁡ _________________ ⁡ 4月に鹿児島、福岡、岡山、大阪、東京で 練習会を開催し、200人以上の方に 対面で指導を行い気づいたこと。 ⁡ ①”効率良いフォーム習得”が できている人は非常に少ない ⁡ ②効率良い姿勢作りができてる人が 非常に少ない ⁡ この2点です。 ⁡ ですが… 多くの方は効率良いフォームの 大
視聴回数: 17.7万 回2025年5月24日
Instagrammr.k.023
【3選】ピッチを上げるための練習方法 #shorts #陸上 #ピッチ
0:26
【3選】ピッチを上げるための練習方法 #shorts #陸上 #ピッチ
視聴回数: 2.1万 回2023年1月9日
YouTubeSPRINT ACADEMY SHIZUOKA
【RUN学】ランナー膝の根本解決！ピッチを5%上げる魔法！#ランニング #初心者ランナー #マラソン
0:56
【RUN学】ランナー膝の根本解決！ピッチを5%上げる魔法！#ランニング #初心者ランナー #マラソン
視聴回数: 3 回1 か月前
YouTubeRUNxSTUDY 健康のために走るを学ぼう
ストライドもピッチも 「同時に上げる方法」あります。 ⁡ 多くの人は ・脚を大きく出そうとする ・回転だけ速くしようとする ⁡ でもそれ、 ✔ 空回り ✔ 後半失速 ✔ ケガの原因 ⁡ 大事なのは👇 「地面の使い方」と「腕」 ⁡ ① 地面を“蹴る” 前に進むスキップをイメージ → 身体が前に運ばれて → ストライドは自然に伸びる ⁡ ② そのまま 肘を抱え込むように引く → 腕が前後に鋭く振れる → ピッチは勝手に上がる ⁡ ❌ 脚で頑張らない ⭕ 地面と腕に仕事させる ⁡ この感覚のまま走ると ✔ スピードが上がる ✔ 心拍が上がりすぎない ✔ レース後半も失速しにくい ⁡ 保存して ラン前に1分だけやってみてください🔥 ⁡ #マラソン #大阪マラソン #姫路城マラソン #フルマラソン #東京マラソン | 本気で自己記録更新を目指すマラソンランナーの集い
0:59
ストライドもピッチも 「同時に上げる方法」あります。 ⁡ 多くの人は ・脚を大きく出そうとする ・回転だけ速くしようとする ⁡ でもそれ、 ✔ 空回り ✔ 後半失速 ✔ ケガの原因 ⁡ 大事なのは👇 「地面の使い方」と「腕」 ⁡ ① 地面を“蹴る” 前に進むスキップをイメージ → 身体が前に運ばれて → ストライドは自然に伸びる ⁡ ② そのまま 肘を抱え込むように引く → 腕が前後に鋭く振れる → ピッチは勝手に上がる ⁡ ❌ 脚で頑張らない ⭕ 地面と腕に仕事させる ⁡ この感覚のまま走ると ✔ スピードが上がる ✔ 心拍が上がりすぎない ✔ レース後半も失速しにくい ⁡ 保存して ラン前に1分だけやってみてください🔥 ⁡ #マラソン #大阪マラソン #姫路城マラソン #フルマラソン #東京マラソン | 本気で自己記録更新を目指すマラソンランナーの集い
視聴回数: 2万 回8 か月前
Facebook本気で自己記録更新を目指すマラソンランナーの集い
ピッチを上げる練習３選 #100m #陸上 #短距離 #スプリント
0:47
ピッチを上げる練習３選 #100m #陸上 #短距離 #スプリント
視聴回数: 1428 回5 か月前
YouTubeSprint Lab 【陸上短距離】
3 Abilities to Develop to Increase Your Stride Frequency #TrackAndField
1:57
3 Abilities to Develop to Increase Your Stride Frequency #TrackAndField
視聴回数: 1.3万 回3 か月前
YouTubeSPRINT ACADEMY SHIZUOKA
ピッチ上げると動き小さくするは別 ランニング指導 走り方指導 陸上ランニング #ヒーローズスキル #shorts
0:46
ピッチ上げると動き小さくするは別 ランニング指導 走り方指導 陸上ランニング #ヒーローズスキル #shorts
視聴回数: 1173 回1 か月前
YouTubeヒーローズスキル 走りと動作
0:54
【RUN学】3回のジョグで判明！自分に合うピッチを見つける実践法。ピッチ180を目指すより確実！崩れない回転数を見つける実験 #マラソン #ランニング #ジョギング
視聴回数: 215 回5 か月前
YouTubeRUNxSTUDY 健康のために走るを学ぼう
1:13
マラソン練習で必ず取り入れたい練習一選#マラソン
視聴回数: 6.3万 回2 か月前
YouTubeランニングSHOCK【ランニング食堂】
0:14
. 『ピッチどれだけですか？』 ってよく聞かれるのですが、だいたい180spm(step per minute／1分間に刻む回数)です！ #マラソン女子 #ピッチ180#マラソン練習 | 真柄 碧
視聴回数: 3.6万 回1 年前
Facebook真柄　碧
1:01
基礎作りの期間のスピード練習、何してますか？
視聴回数: 1万 回3 か月前
YouTubeウルトラマラソン人体実験LAB
0:23
距離別マラソン練習の正解｜10km・ハーフ・フル #Shorts
視聴回数: 5230 回3 か月前
YouTube走る妖怪バナナぴろしのマラソン術
0:34
【右左どっち？】いいポイント練習を作れ！マラソン、陸上長距離の練習！
視聴回数: 4693 回1 か月前
YouTubeけーくんのマラソンチャンネル
0:25
走るのが上手な人のマラソン練習｜フォームとか練習メニューとか考えなくても走れる人は… #マラソン練習 #マラソントレーニング #自己ベスト更新 #PB更新 #怪我したことない #shorts
視聴回数: 2061 回3 か月前
YouTubeあんり治療院
0:27
初心者ランナーのマラソン練習｜レベルアップの喜びをグッと抑えて… #マラソン練習 #マラソン初心者 #マラソン始め方 #マラソン注意 #北海道マラソン #東京マラソン #大阪マラソン #shorts
視聴回数: 1850 回2 か月前
YouTubeあんり治療院
0:53
【RUN学】ピッチ180って罠？ジョグがキツい本当の理由。息が上がるのはあなたのせいじゃない！ピッチ神話の真実 #ランニング #ランニング初心者 #ジョギング
視聴回数: 967 回5 か月前
YouTubeRUNxSTUDY 健康のために走るを学ぼう
0:30
ランニングのピッチ180が理想？#shorts
視聴回数: 634 回2 か月前
YouTubeマラソン理学療法士のギア戦略〜解剖学と運動学で導くサブ3への最 …
0:26
【40代からのマラソン練習】SNSでもランキングでも凄いランナーが多い #マラソン #ランニング #月間走行距離 #黒爪 #足底腱膜炎 #沖ノ島マラソン #サロマ湖マラソン #shorts
視聴回数: 527 回4 か月前
YouTubeあんり治療院
0:42
【RUN学】ピッチが低いとダメ？プロが教える「ピッチ180神話」の真実。身長170cmキロ6分で、正解はピッチ180じゃなかった。 #ランニング #ジョギング #走り方
視聴回数: 444 回5 か月前
YouTubeRUNxSTUDY 健康のために走るを学ぼう
0:48
【RUN学】マイピッチの探し方！時計を見ても分からないあなたへ。ラクに走れる回転数って？私が最初につまずいたこと。 #ランニング #マラソン #ジョギング
視聴回数: 291 回5 か月前
YouTubeRUNxSTUDY 健康のために走るを学ぼう
0:44
【RUN学】心拍より確実！翌朝の脚で決める「私のマイピッチ」。ラクに走れる回転数は、無理なく続く「着地音」で分かる。 #マラソン #ランニング #ジョギング
視聴回数: 288 回5 か月前
YouTubeRUNxSTUDY 健康のために走るを学ぼう
0:53
Core training for marathon beginners ④ Hip lift #shorts #Hashimoto Osteopathic Clinic, Himeji City
視聴回数: 1011 回5 か月前
YouTube姫路市の橋本接骨院
0:49
【RUN学】究極のコツ！ふくらはぎを守るには「歩数」を少し上げるだけ。静かな足音を作る方法！市民ランナーのための歩数アップ術。 #ランニング #マラソン #ジョギング
視聴回数: 320 回4 か月前
YouTubeRUNxSTUDY 健康のために走るを学ぼう
0:26
If you're prone to leg cramps while running, you should actually train in the heat. #shorts
視聴回数: 5924 回4 か月前
YouTubeマラソン理学療法士のギア戦略〜解剖学と運動学で導くサブ3への最 …
0:25
30キロ走/月間200キロ/疲労抜きジョグ/シューズの履き分け/筋トレ不要｜2026年は？ #マラソン #ランニング #北海道マラソン #金澤マラソン #富山マラソン #神戸マラソン #shorts
視聴回数: 1177 回3 か月前
YouTubeあんり治療院
0:31
[Pitchers Must-See] Increase Your Pitch Speed with a Hardware Store Dowel!? 4 Thoracic & Scapula ...
視聴回数: 8176 回4 か月前
YouTubeMOTO投手LAB(ラボ)
1:38
Training method to increase pitch speed by 20km ② #pitchingtheory #pitchingspeedincreasetraining ...
視聴回数: 2296 回9 か月前
YouTubeFFベースボールチャンネル
1:21
【ホルン解説】ピッチの癖と向き合う！正しい吹き込みと振動の大切さ｜ホルンの練習のコツ・上達法
視聴回数: 1372 回5 か月前
YouTubeCreatone 管楽器動画レッスン × AI による次世代のレッスン体験
0:49
[How to practice one week before the marathon]
視聴回数: 1.2万 回11 か月前
YouTube高岡尚司のゼロベースランニングチャンネル
1:00
ピッチを上げるトレーニング3選#陸上スクール #陸上
視聴回数: 3.3万 回2024年9月4日
YouTubeロスティル陸上スクール
さらに表示
静的サムネイルプレースホルダー