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11:05
食べた後はこれ!!血糖値の上昇を抑える10分有酸素運動で脂肪も燃焼!!
視聴回数: 773.2万 回
2023年10月11日
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Marina Takewaki
11:35
【11分滝汗】本気で痩せたい筋トレ有酸素👹🔥これ1本で全身鍛える!!
視聴回数: 415.9万 回
2023年8月13日
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Marina Takewaki
9:23
【8分全身】溜め込んだ脂肪を燃やす有酸素運動!!朝や筋トレ前後にも!!
視聴回数: 223.6万 回
2025年1月5日
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Marina Takewaki
21:09
【早歩き20分】普通に歩くより いいことしかない早歩き【カロリー消費筋力UP】
視聴回数: 401.5万 回
2023年6月28日
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Marina Takewaki
11:55
【毎日10分】2400万再生された骨盤調整ストレッチ!!骨盤の歪みを整えて下半身すっきり!!
視聴回数: 237万 回
2025年3月5日
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Marina Takewaki
7:18
【朝&出勤前に】立ったまま全身温まるストレッチで代謝を上げよう!
視聴回数: 223.1万 回
2025年4月16日
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Marina Takewaki
9:10
これやり始めてから疲れにくくなった!!【8分ゆるっと体操】
視聴回数: 189.6万 回
2023年11月1日
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Marina Takewaki
4:11
【3分下腹】2300万回再生された腹筋最新版🔥寝たまま下腹のお肉をごっそり落とす簡単筋トレ!腰が痛くならない!
視聴回数: 149.3万 回
2025年1月26日
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Marina Takewaki
10:18
【超地獄のHIIT👹】最高レベルに激しい筋トレでしっかり脂肪燃焼しよう!!🔥
視聴回数: 60.1万 回
2024年9月22日
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Marina Takewaki
12:19
【10分筋トレダンス】800万再生された!大人気痩せるダンスリメイク版!全身運動で脂肪燃焼しよう🔥🔥【マンションOK】
視聴回数: 44万 回
2025年4月23日
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Marina Takewaki
0:11
【29/100日】たけまり有酸素続けた結果!
視聴回数: 115 回
1 日前
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にょっき⌇100日後に垢抜けボディを目指す
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【FK蹴りたい選手見ろ】フリーキックを決めるために必要な事を徹底解説します。【試合映像アリ】
視聴回数: 800 回
22 時間前
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けまりです 【サッカー選手×指導者】
30:31
【30分正月太り解消】これ1本で完結!!! 有酸素・筋トレ・ストレッチまでやり切る最強メニュー!!宅トレWEEK
視聴回数: 143.7万 回
2022年1月10日
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Marina Takewaki
0:17
京都御所で出会った日本の伝統文化「蹴鞠」🍁 #京都御所 #京都vlog
視聴回数: 105 回
2 日前
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itsuki 京都暮らし
32:00
【30分決定版】3日間分の運動を1本で!!この夏は好きな体で締めくくろう!!有酸素・筋トレ【ダイエット】
視聴回数: 199.2万 回
2022年9月5日
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Marina Takewaki
12:06
【地獄の11分】マンションOK!飛ばない脂肪燃焼ダンスで全身の脂肪をみるみる燃やす!
視聴回数: 5418.5万 回
2020年1月15日
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Marina Takewaki
20:53
【20分室内散歩】天気に左右されない!! お家でお散歩有酸素で脂肪燃焼!! 生理中や産後にもOK👌
視聴回数: 859.6万 回
2022年7月28日
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Marina Takewaki
14:11
【13分脂肪太り解消】ぽっこりお腹はこの立ち腹筋で撃退!!さらば腹セレブこんにちはペタンコ腹!!
視聴回数: 264.8万 回
2024年1月8日
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Marina Takewaki
9:35
【健康的に痩せるダンス】なぜか勝手に体が動く🔥踊ってどんどん脂肪燃焼を燃やしてダイエット🔥
視聴回数: 150.8万 回
2024年4月24日
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Marina Takewaki
12:37
【進化版】1500万以上再生されたくびれを作る筋トレダンス!!腰肉撃退で美シルエットを目指す!!
視聴回数: 161.4万 回
2023年9月10日
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Marina Takewaki
4:00
【毎日3分】30日で美しい腹筋を手に入れるトレーニング【腹筋を割る】
視聴回数: 433.1万 回
2024年3月20日
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Marina Takewaki
10:59
【10分HIIT】短時間て全身を引き締めたいならこれ!! 【マンションOK/足痩せ/全身引き締め】
視聴回数: 97.1万 回
2024年2月21日
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Marina Takewaki
15:23
【筋トレ前後や朝に】15分の有酸素運動で効率よく体脂肪を燃やそう!!~マンション OK飛ばないトレーニング〜
視聴回数: 716.3万 回
2021年6月6日
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Marina Takewaki
9:17
【9分正月太り解消】まずはこれから始めよう!!運動不足解消有酸素メニューで運動復活!! 【産前産後/妊婦さんOK運動/体重管理】
視聴回数: 76.3万 回
2023年1月4日
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Marina Takewaki
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『刀剣乱舞ONLINE』新刀剣男士 朝倉藤四郎(あさくらとうしろう) 登場!
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1 週間前
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エゾシカが冬毛になったので鞣す男
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【超地獄の19分】500万再生された痩せるダンスの超ハードver!!! #ダイエット
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2020年6月21日
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Marina Takewaki
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【AI復元】宮本武蔵・佐々木小次郎&剣豪将軍・歴代室町幕府の英傑18人!最終章徹底比較【戦国武将】
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【決定版30分】これ1本できたらOK!準備体操〜筋トレダンス〜ストレッチが一気にできる🔥【初心者向け全身引き締めプログラム】
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2025年3月2日
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Marina Takewaki
21:23
【20分正月太り解消】筋トレ&有酸素で効率的に脂肪を燃やす!!!一緒に宅トレWEEKだ!!!
視聴回数: 133.5万 回
2022年1月9日
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Marina Takewaki
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