＠筋トレで後ろ回りの前屈をしながら立ち上がっ体勢を崩さずに立ち上がって、マンションのベランダの懸垂マシンで懸垂を連続18回しました。チャンネル登録よろしくお願いします
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YouTubeJBBFボディビルダー体脂肪9.7%
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