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ROUND 2 NA NG SPICY CHIKAHAN! Papunta pa lang tayo sa pinaka-exciting part! 😉 Mas pinalaki ang tawa, mas siksik ang hiritan, at mas matindi ang masayang bukingan nina Kuantie Melai at ng napakagandang si Ellen Adarna dito sa #KuanOnOne! Catch the episode this June 16 (Tuesday), 8AM on the ABS-CBN Entertainment YouTube channel and iWant!

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No se trata de si el ejercicio es bueno o malo… se trata de si tu core es funcional o no. En las primeras flexiones el abdomen se bota, descontrolando la presión hacia el suelo pélvico y la columna. Esto es lo que comunmente pasa cuando el abdomen tiene diastasis, o simplemente está debilitado. En últimas flexiones puedes ver como se controla más el abdomen, ya no empuja la panza hacia afuera y hay mucho más activación muscular en todo el core. No se trata de un truco, se trata de reeducar a nue

Luz do ABS acesa? Limpe o sensor antes de gastar muito

2-Minute Abs Workout: 10-Count Circuit

Ojo con descuidar el módulo ABS en motos

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